孕媽媽該吃葉酸補給嗎?

姊姊的超音波

最近有好朋友懷孕了,聊天時想到有關葉酸(Folic Acid) 補充的重要性。我一向是主張飲食營養均衡最重要,最多吃一顆綜合維它命。但,以前唸公衛時看過葉酸的系統綜述(Systematic Review) 報告,就在懷孕前期又增加了一樣補給。

為了給好友有些概念和醫生討論,找到了原文文獻:


總結節錄為:

1998年時,美國的數個研究指出,葉酸補給可防止神經管畸形(Neural Tube Defects)。但近年美國政府豉勵及食食品添加葉酸,新研究顯示,如已攝取及食食品中之葉酸,另加葉酸補給則造成研究偏見。

 
請注意:想增加補給品時,一定要先和醫生商量,因每人的健康情況不同,特別是孕媽媽喔!


 

懷孕雖然辛苦,但好想念貝比在肚子踢的奇妙感覺。你覺得懷孕最奇妙的時刻是什麼呢?