築巢是什麼?如何運用新手媽媽的本能讓小貝比回家後更舒服?

築巢是什麼? 懷孕後期的本能反應!

你是否在懷孕中後期突然覺得精神很好?很想整理房子或清冼家俱衣物?這是很多孕婦
共同的經驗~築巢期(Nesting Instinct)。這是一個自然現象而不需被阻止或任何醫療介入
的行為。在一個2013年加拿大的大型研究(注1)顯示,有科學意義的數據指出孕期中的婦
女比一般的主婦花更多的在整理打掃上。而美國親子網站(注2)也做過調查,大約有73%
的孕媽咪有強烈願望想重新整理居家環境。

大部分的孕媽媽大概在第三孕期、甚至五月之後就有築巢反應。築巢期中沒有任何特別
的特徵,只要你特別想打掃房子或是想要佈置給小寶寶的生活空間就是了。但是,如果
你沒有築巢期的慾望也是很正常的,不用特別擔心。

最重要的是要特別注意自己的體力狀況,千萬不要過於勞累或是有讓自己受傷的可能。


我想和大家分享一些築巢期佈置整理居家環境可以特別考慮的事情:

  1. 寶寶的生活動線是如何?
  2. 晚上要睡在哪裡? 要和爸爸媽媽睡同一個房間嗎? 要和爸爸媽媽睡同一張床上嗎?
  3. 寶寶要換尿布的時, 要在哪裡清洗、換衣?
  4. 白天的時候, 小寶貝需在你的視線中嗎? 還是你期望他有更安全的生活區域?
  5. 小寶寶的生活動線是在地板到80公分高度左右的距離。在這些地方有危險的空間或是尖銳的角落嗎?
  6. 小寶寶是如何進食呢?是瓶餵還是親餵? 如果是親餵,給媽媽很舒服的位子必要準備。

大家在築巢期特別想做什麼事嗎?


注1: 加拿大 McMaster 大學研究連結:https://www.mcmaster.ca/opr/html/opr/media/main/NewsReleases/Driventocleannestinginstinctamongpregnantwomenhasanevolutionarybackstory.htm

(注2):親子網站連結: https://www.babycenter.com/0_nesting-instinct-during-pregnancy_10414285.bc